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ちゃんみな　AREA OF DIAMOND3 ペンライト　1回使用ちゃんみな AREA OF DIAMOND3 ペンライト 1回使用 - メルカリ

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商品の評価：

4.3点(3416件)

2026-03-26

ぷち4518: 吉丸美枝子さんは最近テレビで知り、バストアップの方法が凄く簡単だとおっしゃっていたので詳しく知りたいと思い購入しました。有名な美容家さんだったんですね。ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰの写真は励みになるというか、私もなれる！という気持ちにさせてくれました。たくさん本を出されていますが、レビューで「今までのまとめ」みたいなことが書いてあったのでこの本を選びましたが良かったです。文庫本なので体操しながら片手でも見れるし、この一冊で充分だと思いました。体操自体は簡単で誰にでも出来るし時間もかかりません。一つだけでも少しだけでもっていうのがいいですね。前向きになれる素敵な一冊です。オススメです！

2026-03-19

サクラモモ5445: ダイエット本と言うよりは、栄養管理本ですね。体重を劇的に減らすダイエットではなく、燃えやすい体を手に入れるために、何を食べればいいかやお勧めのｻﾌﾟﾘなどが書かれています。まだ読み終わっていませんが、食べて無理なくやせたい人にお勧めです。小腹がすいたらアーモンドを、そして、ストイックなダイエットは体重は減るものの、脂肪が燃えない体になるそうです。

2026-03-24

erima85: 大変ためになる内容でした。実践も出来そうです。ダイエットもそうですが、美容のためにも、年齢問わず、女性なら一度は読むべき一冊だと思います。

2026-03-05

みほ9216: 私の分も含め 3冊目の購入です。ねじ締めがゆっくりしっかりできるので入門編としてかなりお勧めです。産後は綺麗になるチャンスらしいのでプレゼントしました。続いたら初級編を送る予定です(*^_^*)

2026-03-22

グリーンリーフ♪: チョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスはすでに持っていました。そのＤＶＤには食事の取り方とかは載ってないので、本の方を購入しました。ほとんど自伝っていうのも知ったうえで。本を読んで、正しくエクササイズする方法やダイエットに必ず起こる停滞期について自伝を通して説明されており、とても参考になりました。また、共感できる部分も多く励みになります。９週間プログラムの内容は覚えないと初めはもたついてしまいます。付属のＤＶＤは姿勢や呼吸法などが丁寧で、日本語音声なのも良いです。私の場合ではありますが、本＋フィギュアロビクスが一番良いです。本はメンタル部分で活用して、トレーニングはフィギュアロビクスで・・・って感じです。３週間経って今のところ、大して痩せてはいないですが筋力がついて疲れにくくなってきました。

2026-02-19

マリアンヌ24: 炭水化物を抜かない、タンパク質を摂る、良い油を摂る、タバコは吸わない、ヨガや筋トレをする…などなど、目新しい情報は少ないかも知れません。だけど知識があっても実践しなければ知らないのと同じこと。この本は、そんな人の背中を押してくれます。以前から亜麻仁油を摂っていますし、便秘予防でアボカド、プルーンも食べていました。そしてこの本を読んでから、早速楽天内でナッツやドライフルーツも購入しました。ミスユニバースではない私がここに書かれていることを完璧にこなす必要はありませんが、意識して身体によいものを少しずつでも摂ることで、身体的にも精神的にもよいコンディションでいられたら、と思います。

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